女生在家做的有氧运动

现在很多人生活压力大，很多人会经常锻炼，锻炼不光能保持体形，还能提高我们的免疫力，那有什么适合女性的运动吗，请看以下的介绍 游泳 想要减肥的女生，可以多游泳，游泳算是消耗脂肪最大的运动之一了，而且游泳非常的塑性。 瑜伽 现在很多女生都选择练瑜伽，一是瑜伽能够塑造我们的身材，能够减肥，二是瑜伽可以放松我们的心情，使我们平静下来。 羽毛球 有男朋友的女生，可以每天早晨，早起和男朋友一起去打羽毛球...