握力棒练哪里的肌肉

1，握力棒主要锻炼那些肌肉 正面姿势锻炼胸部和手臂,背面姿势锻炼背部,另外对腹部也有一定作用 ·腹肌，胸大肌，上肢肌肉，背肌。 攻二头几 2，握力棒锻炼什么肌肉 主要***小臂肌肉 三头肌，二头肌这种的话就看你怎么练了 效果不大 主要练你的手劲的。 二分… 胸肌，肱三。 肱二头 肱三头 胸大肌 3，握力棒怎么训练姿势啦 呼吸啦 握力棒主要锻炼的目标肌肉是手掌，手指，手腕，肱三头肌...