摇摆机的危害和好处

有氧摇摆机在人体平躺、完全放松状态下，通过摇摆脚部，带动腿部、臀部、脊椎直至颈椎，让全身筋骨肌肉进行充分的有氧运动。15分钟有氧摇摆运动相当于行走10公里的运动效果。结果相当可观哦。 　　有氧摇摆机的作用：　　1.舒缓压力，改善因脊椎压力引起的不适；　　2.有善摆动腰腿肌肉，***瘦腰；　　3.活化细胞，增加人体的吸氧能力；　　4.***交感神经，加强骨髓细胞造血功能；　　5.运动内脏...