收腹运动

靠前名：“自行车”运动 躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。 第二名：“船长的座椅”运动 站在这种座椅中间，双手握着扶手，背靠着“椅背”。然后慢慢往下蹲，直到最后像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力，脚的位置也不要动，使大腿受力。 第三名：健身球上的屈曲运动 躺在健身球上，下背部接触球体...

1 收腹运动机简介 　　说到减肥产品，没有一种产品能够定向的减肥，特别是对于腹部这样的最容易导致脂肪堆积的地方，如果真的想要彻底的减掉“游泳圈”，专家推荐收腹运动机是一个完美的选择。 　　收腹运动机以收腹运动学原理为依据，在运动时头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动，运动完全依靠腹部力量，让腹部所有肌肉动起来，瘦身效果最好。从而快速的燃烧腹部的脂肪，释放能量...