蛙泳口诀

蛙泳是最古老的泳姿，早在2000-4000年前，就有类似这种游泳姿势的记载。18世纪中期，此种泳姿在欧洲因似“青蛙游水”而被称为“蛙泳”。 蛙泳的基本动作口诀 1、手臂动作要领口诀 蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下； 两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划； 划到肩下快收手，两肘用力向里夹； 双手平行向前伸，伸直放松往前进。 2、腿部动作要领口诀 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑； 收腿脚跟臀边靠...