蛙泳口诀

第一、蛙泳的口诀是划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会 第二、蛙泳的方法以及步骤:首先在水里面让手臂做内外曲展，在往外展的时候腿不要动。 第三、在收回手臂的时候腿在跟着一起收回，而蹬腿就要在伸手之后，一直往复。 第四、在伸出手臂以及蹬腿之后要把手臂打直在水中漂一会，这样不仅省力，还能游得更远...

蛙泳是最古老的泳姿，早在2000-4000年前，就有类似这种游泳姿势的记载。18世纪中期，此种泳姿在欧洲因似“青蛙游水”而被称为“蛙泳”。 蛙泳的基本动作口诀 1、手臂动作要领口诀 蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下； 两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划； 划到肩下快收手，两肘用力向里夹； 双手平行向前伸，伸直放松往前进。 2、腿部动作要领口诀 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑； 收腿脚跟臀边靠...