蝴蝶机

在健美人士眼中，胸部的中缝部位可谓“难中之难”的运动部分。健美明星们胸肌中缝两侧的厚度与整个胸肌相一致，中缝窄而又窄，宛如一线。而练了多年的人整个胸肌往往是越向中间肌肉越薄弱，与两侧的发达程度毫不相符。为了更好塑造完美曲线，蝴蝶机成为健美人士的首选。 　　蝴蝶机夹胸也称为蝴蝶机飞鸟，它主要锻炼胸肌的“沟沟”，让胸大肌看起来更加饱满...

1 蝴蝶机和卧推哪个效果好 　　在我们刚开始学习锻炼的初学者，应该怎么选择锻炼方式呢?是不是每个动作都要要求严格，都需选择最优动作***自己身体的每个部位呢? 　　对于对于初学者该选择杠铃卧推还是蝴蝶机夹胸锻炼胸部呢? 　　杠铃卧推被称为典型的肌肉训练。只要花上半年时间，就能打造相对完美的上半身肌肉。 　　保持正确的动作尤为重要，这样能最大限度的发挥杠铃卧推的锻**效。...