为什么入睡时间不要晚于23点?

睡眠，是占据人们一生中三分之一时间的事情，但随着社会的不断发展，有些人睡觉的时间越来越少，睡的越来越晚，这究竟是怎么回事呢？那么为什么入睡最好不晚于23点呢？下面来和小编一起详情了解一下吧！ 为什么入睡最好不晚于23点 近来，不时有熬夜猝死的新闻发生。 如今，熬夜成了一个影响健康的大问题。有专家表示，入睡时间不能晚于23点。 然而在这个快节奏的社会，甚至大部分年轻人都做不到24点前入睡。...