握力器怎么练

本文目录一览 1，如何练握力 2，怎么练握力效果好 3，怎么练握力腕力和体力 4，请问用握力棒练肌肉的方法是什么 5，握力器可以练哪里的肌肉 1，如何练握力 买个握力器 自己每天练就行 或者你可以多做家务 都可以练好 2，怎么练握力效果好 我的握力在班级里算是最大的了。其实我比较瘦，而且我的手也非常小我从小就练习空抓，就是用手做抓东西的样子。注意一定要用力抓，每次抓到感觉份非常累的时候停下来...