杂粮有哪些品种

1 五谷杂粮的功效 　　五谷杂粮是日常生活饮食的基石，在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。现在许多人都倡导吃五谷杂粮养生，那么五谷杂粮对我们人体有什么功效呢? 　　多吃五谷杂粮有以下的好处： 　　1、健康 　　五谷杂粮是人类的主食...