跳跳球怎么玩

1、在地上画几个合适大小的圈，大家在圈内跳，不能跳出圈外，看谁跳得又稳又好。 2、稍微弯曲双膝运动2-4分钟，会感到腹部迅速发热，大腿发酸，可以燃烧并转化腹部多余脂肪，达到收腹、提臀及修饰腿部曲线的功效。 3、进行弹高运动可以不断拉升韧带，促进血液循环和儿童骨骼生长，使少年儿童更加健康全面的发育，长的更高...

1. 首先拿出跳跳球，如下图所示。 2. 接着用手握住跳跳球上面的凸起处，然后屁股坐在凸起处的后面，用两条腿夹着。 3. 然后不断的往前蹦，如下图所示，这样玩起来的方式特别好玩...