芭蕾舞基本功

作为芭蕾舞初学者，你需要掌握一些基本功。首先是正确的姿势和身体对齐，包括站姿、坐姿和躺姿。 其次是柔软的身体，通过拉伸和灵活性训练来增加肌肉的柔韧性。 你还需要学习正确的脚步和步伐，如步行、跑步和转身。 平衡和控制也是重要的基本功，包括站立、转体和跳跃时的平衡和控制。 最后，你需要学习正确的姿势和手臂动作，如抬臂、转臂和挥臂。通过不断练习和专注，你将逐渐掌握这些基本功，并成为一名出色的芭蕾舞者...

主要基本动作： 1、旋转 ：数量和质量的高低是评判芭蕾舞者技术水平高低的核心标准之一。旋转过程中，规范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。 2、速度：这是衡量芭蕾舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。 3、方向：在动态中变换方向时...