冬训的好处

冬天，我们更加要多加的训练，而不是说是冬天特别冷，我们就不出门了，冬天如果训练好的话，一个人的身体，各个方面的机能就会变得更加的强大，而且如果冬天训练的好，那么春天的时候，夏天的时候身体会特别的强壮，也不会生病，不会说是特别的难受 冬天是训练的黄金时期。 在冬天人的肌肉密度大。心肺功能比其他季节都要低，在冬天可以激发肌肉的潜能，提高肌肉的耐力和力量~并且冬季气温较低...