拉丁舞基本功

一 、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。 二、 压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。 三、 推脚背组合：脚背的好坏因人而异...

拉丁舞的基本功包括舞姿、步伐和身体协调。 首先，保持挺胸抬头的舞姿，双脚并拢站立。然后，从左脚开始，进行基本步伐，如前进、后退、侧步和转身等。 在进行步伐时，要注意脚步的准确性和节奏感。同时，要保持身体的协调，通过臀部和腰部的摆动来增加舞蹈的动感。此外，还要注意手臂的运动，使其与脚步和身体的动作相协调。通过反复练习和不断提高，可以逐渐掌握拉丁舞的基本功，并展现出优雅和热情的舞姿...