1500米跑步作弊技巧

首先你要把跑步的姿势弄对,包括手肘的摆动幅度,还有步伐的大小和脚掌的正和歪。这些对于跑步都是有很大帮助的。 1、手肘摆动的幅度，不能太大，太大频率就不高。 2、步伐的大小，步子一定要大，平时做基本训练的时候就要练跨大步。如果你一步比别人多跨5厘米，算算1500米你要比别人省多少步？ 3、前进时脚掌一定要是朝向正前方，不能有外八字或内八字，因为歪比直步伐迈的小...