短跑起跑姿势

短跑起步的步骤如下： 1. 准备姿势：双手放在起跑线上，两脚分开比肩略宽，膝盖微曲，身体重心放在脚掌上。 2. 爆发力准备：用双脚和手臂向后蹬地，身体向前倾，保持重心稳定。 3. 爆发起跑：当体重移向前方时，以强烈的冲刺动作迅速起步，将双脚向前一跃，挥动手臂，加快速度。 4. 动作协调：起步后，要保持动作的协调性，膝盖贴近地面，保持肌肉紧绷的状态，双臂协调挥动。 5. 保持姿势：短跑中...

正确起跑姿势:1. 站立：在起跑前，跑手应当直立站立，脚与肩同宽，重心均匀分配于两脚。 2. 身体倾斜：在发令之前，跑手应该适当向前倾斜身体，以便在起跑时能够迅速动起来。身体倾斜的角度应该适合跑手的身体条件和个人习惯。 3. 手放在起跑线前面：跑手的两手应该轻松自然地放在起跑线前方，放在起跑线上或后面都不利于快速起跑。 4. 腿和脚的位置：一只脚向前迈出一步，重心略向前移，另一只脚要紧贴地面...