截拳道基本功图解

截拳道基础训练教学方法如下： 在截拳道中，体能是指人体长时间运动中抵抗疲劳的能力。在搏击中，耐力素质或说体能具有重要作用，是取得最后胜利的基础和保证。拳手克服体能疲劳的能力越强，坚持运动的时间就越长，表现出的耐力素质也就越好。 1、越野跑：锻炼身体的最佳方法就是跑步，必须养成每天坚持跑的习惯。还可以边跑边练习腿法。 2、跳绳：能提高你的下肢力量，增强灵活性、协调性、平衡性...

先说下哪四大基本拳法，有：直拳、摆拳、勾拳、日字冲拳，首先格斗式站好。 第一直拳，包括前手直拳后手直拳，摆拳有左摆拳右摆拳，勾拳有左勾拳右勾拳，勾拳还分平勾拳和上勾拳，日字冲拳属于寸拳也属于快拳，它还分为连续打法，和暴击打法，比如李小龙的视频里一拳把人击出几米远就是暴击打法，另一种是连续击打对手中线的打法，伤害性不大但是可以打乱对手节奏。如何去练习，主要腰马合一，力从脚下起用腰部二次的助推...