肚子胀胀的腹部不舒服可以通过腹部按摩进行处理，比如沿着肚脐周围通过顺时针进行按摩，每次按摩10分钟左右，可缓解其肚子胀气的症状。也可以通过热水袋或者是艾灸的方式热敷腹部，促进肠胃蠕动，也可以缓解其症状。还可以通过运动的方法进行锻炼，比如饭后适当散步，以及骑自行车等都可以促进肠胃蠕动，改善肚子胀气和腹部不舒服的症状。

如果肚子胀长时间不见缓解，有可能是因为疾病的原因引起，比如消化不良或者是胃炎等，这种现象建议及时到医院就诊，在医生指导下采取对症的药物处理，而且平时要养成良好的健康饮食习惯，不要经常性暴饮暴食。

天气热的时候，容易贪凉吃较多生冷的东西，从而引发消化不良，因此不能盲目吃太多生冷性的东西，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持排便通畅。消化不良引起恶心呕吐、头晕脑胀、肚子胀气等不适时，可以服用王老吉的人丹来缓解症状，有驱风健胃，缓解恶心呕吐、促进消化的作用，用药前应先咨询医生，婴幼儿、孕妇禁用。