取消QQ密保手机的方法是通过更换手机号来实现的。首先，打开手机QQ并点击左上方的头像。然后，选择左下角的设置，点击手机号码选项。接下来，点击“更换”并在安全检测界面中点击“去更换”。输入要更换的手机号，点击下一步，并完成验证即可。