在填写特长一栏时，最好填写与自己实际情况相符的内容，既要符合自己的实际情况，也要符合招聘单位的需求。以下是一些建议：

1. 技能特长：如果你具有某项专业技能，可以填写在特长一栏中。例如，如果你是一名程序员，可以填写“熟练掌握多种编程语言”，或者如果你是一名设计师，可以填写“熟练使用Photoshop、Illustrator等设计软件”。

2. 语言能力：如果你具备多种语言能力，可以填写在特长一栏中。例如，如果你精通英语、日语和韩语，可以填写“熟练掌握英语、日语和韩语”。

3. 团队合作能力：如果你具有良好的团队合作能力，可以填写在特长一栏中。例如，如果你曾经在一个大型项目中担任过团队领导或者协调员，可以填写“具有良好的团队合作精神”。

4. 创新能力：如果你有创新能力，可以填写在特长一栏中。例如，如果你曾经在某个领域中提出过创新的想法或者设计，可以填写“具有创新思维”。

5. 社交能力：如果你具有良好的社交能力，可以填写在特长一栏中。例如，如果你曾经在社交场合中表现出色，可以填写“具有良好的社交能力”。

最后，无论填写什么内容，都要保证真实可信，并且要与自己的实际情况相符。同时，也要注意避免过于夸大自己的能力，避免给招聘单位留下不好的印象。