海石花是一种营养丰富的藻类食品，一般情况下是不适合寒性很重的人群使用的，否则会加重体内的湿寒气，同时也不利于低血压的人群食用，否则会不利于健康，但它含有较为丰富的膳食纤维，对人体的消化功能也有很好的促进作用。