坐姿、站姿、走姿是我们日常生活中不可避免的行为，好的姿态能够体现一个人的修养和气质。在社交场合中，良好的礼仪也是必不可少的。以下是坐姿、站姿、走姿和礼仪的要点：

坐姿：

1.身体挺直，不要靠在椅背上。

2.双脚平放在地上，不要交叉或悬空。

3.手臂自然放在椅子两侧或放在膝盖上。

4.不要翘二郎腿，这样会给人不正经的印象。

站姿：

1.身体挺直，双脚并拢，脚尖朝前。

2.双臂自然下垂，不要交叉或放在口袋里。

3.不要摇晃身体，给人不稳定的印象。

4.站立时要注意面向对方，不要背对着对方。

走姿：

1.身体挺直，不要低头弓背。

2.双臂自然下垂，不要摆动过大。

3.步伐稳定，不要踉跄或走得太快。

4.走路时要注意与人保持一定的距离，不要贴得太近或太远。

礼仪：

1.面带微笑，给人亲切友好的印象。

2.与人交谈时要注意眼神交流，不要低头或四处张望。

3.不要打断别人的发言，要耐心听完对方说话。

4.在用餐时要注意不要发出吵闹声，不要大声说话或咀嚼声过大。

总之，坐姿、站姿、走姿和礼仪都是体现一个人修养和素质的重要方面。在日常生活中，我们应该时刻注意自己的姿态和言行，以展现出一个自信、大方、文雅的形象。