1、食材：秋葵400g，黑胡椒适量，盐适量，橄榄油适量。

2、准备好食材：新鲜的秋葵。

3、将秋葵冲洗干净，去掉蒂部。

4、锅中加水，大火烧开，放入秋葵，焯一分钟左右。

5、捞出秋葵，淋干水分。

6、然后加入橄榄油，搅拌均匀。

7、撒上适量的盐和黑胡椒粉。

8、然后放入烤箱，温度180°，时间10分钟。

9、时间到后，取出装盘。这样就做好了。