沐浴盐和沐浴露的区别在于成分、使用次数、适宜肤质等。

1、成分：沐浴盐含有中草药植物萃取精华、矿物离子等；而沐浴露中含有些维生素、水解蛋白等。

2、使用次数：沐浴盐不宜经常使用，会对皮肤造成伤害；而沐浴露则没有沐浴盐的危害大。

3、适宜肤质：沐浴盐适用于油性皮肤；而沐浴露适用于干性皮肤。