QQ手机密保的解绑是不被允许的，只能进行更换。要更换QQ手机密保，首先打开手机QQ，点击左上方的头像，然后选择左下角的设置，点击手机号码选项。接下来，点击“更换”，在安全检测界面中点击“去更换”。输入要更换的手机号，点击下一步，完成验证即可。