1、涂抹防晒霜和防晒喷雾：选择防晒指数高的防晒霜，抹脸上的防晒霜用量建议超过一个一块钱硬币的厚度，出门前15分钟涂抹防晒效果较好，记得每隔两小时补涂一次。

2、出门打遮阳伞：普通的雨伞并不能有效隔绝紫外线，有能力的话还是购买专门防紫外线的遮阳伞较好。

3、穿戴防晒衣或防晒冰袖：穿戴防晒衣或着带防晒帽子冰袖等，都能有效隔绝紫外线，因为他们都属于物理防晒的一种，众所周知，物理防晒比化学防晒更有效。市面上有很多不同品牌的防晒衣，大家可以根据自己的喜爱去选择有效的防晒衣。