首页 > 百科知识 > 正确深蹲姿势
发布时间：2026-01-20 10:48:01 浏览次数：0
深蹲的正确姿势是先站直，然后右脚向右边迈开一步，与肩同宽，双脚稍微向外展开，躯干稍微向前倾斜5°，臀部往后伸，双手叠加平放，身体往下蹲，直到大腿与地面平行。
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