下焦主要是在肚脐眼下方、膀胱的上方处，包括和掌管肾、膀胱、大小肠。通常下焦容易引起人体虚火，尤其是下焦处于排泄位置，是人体三焦中清理污浊的重要部位，平时可以食用一些生姜祛湿，或者吃一些香蕉这样的水果有利于下焦健康。