握住高空安全带背部D型环，抖动使所有编织带回到原位检查高空安全带各部分是否完好无破损。

如果胸带、腰带或腿带带扣没有打开，请解开编织带或解开带扣。

把肩带套到肩膀上，让D型环处于后背两肩中间位置。

从两腿之间拉出腿带，一只手从后部拿着后面腿带从裆下向前送给另一只手，接住并同前端扣口扣好。

扣好胸带并将其固定在胸部中间位置，拉紧肩带，将多余肩带穿过带夹来防止松脱。