1、大葱富含身体所需要的一些微量元素，包括维生素B、胡萝卜素、以及钙、镁、铁等等，食用大葱对人体起到一定的养生保健的功效。吃大葱也能够对于壮阳起到一定的作用。

2、同时在吃大葱的过程中要一定的合理适度，不要过量。因为过量可能会对身体造成一些负担和影响。