打开QQ，点击下方的“忘记密码”，选择“找回密码”选项。输入你要找回密码的QQ号，点击确定。进行安全验证，完成拼图验证。然后进行短信验证，使用密保手机发送相应短信，点击“我已发送”。最后设置新密码，重新登录QQ即可。