可以利用电脑助手软件将数据文件导出。

连接电脑：首先找到数据线，将手机连接到电脑上。

下载手机助手：在电脑端下载一个手机助手，把手机和电脑连接到一起，当电脑画面上显示手机的界面时，就可以在电脑上操作手机了。

选择导出内容：找到想要导出的内容，比如音乐视频或者文本文件照片等，甚至电话号码都可以导出，只要根据对应的内容点击进去就可以。

勾选导出：勾选好要的内容后选择存储地址然后点击确定，导出完成后就可以在弹出的对话框中点击查看，检查导出的内容。

设备：iPhone13

系统：iOS15