QQ的下载管理可以在【主菜单】-【文件管理】中找到。具体步骤如下：

1. 打开QQ的主界面，在主界面的右下角找到【主菜单】图标，点击进入主菜单。

2. 在主菜单中找到【文件管理】选项，点击进入文件管理。

3. 在文件管理页面中，即可找到【下载管理】选项，此处即为QQ的下载管理界面，用户可以在其中查看和管理下载的文件。

请注意，如果下载的文件存储在其他位置，则需要根据实际路径进行查找。另外，如果在下载管理界面找不到下载中的文件，可以尝试重新下载或检查文件名是否正确。