苹果手机自动抢红包的设置方法如下：

1. 确保手机系统已经开启了“免打扰模式”。这样就不会错过重要的消息。

2. 进入手机“设置”选项，找到“通知”功能。

3. 在通知管理中，找到需要领取红包的应用，将其“提醒设置”设置为“始终”。这样，该应用就会在有红包时自动提醒。

4. 还可以通过应用自身的设置，开启红包提醒功能。具体操作是打开红包软件，点击“设置”或“选项”，找到“提醒设置”或“通知提醒”，将其打开即可。

注意事项：使用该功能时，请确保网络环境良好，以免错过重要的红包提醒。同时，也要注意不要过于依赖自动抢红包功能，手动抢红包更能锻炼手眼配合，提高抢红包的技巧。