要禁止系统升级，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开手机【设置】。

2. 进入【系统更新】选项。

3. 关闭【自动下载更新】和【智能更新】开关。

这样就可以手动选择更新包下载，并且只有在有新版本时，系统才会提示手动检查更新。

如果手机已经收到来自官方或第三方的升级通知，但想要再次禁止升级，可以在通知管理中查看并关闭通知。这样可以避免升级消息的打扰，从而更好地决定是否接受系统升级。

此外，还可以尝试恢复出厂设置或刷机，这些操作完成后，系统升级通知将不再出现。

请注意，以上操作适用于大多数OPPO手机，但不同型号的细节可能有所不同。