300ml水大概有300克水，因为水的密度为1g/ml，也就是300ml为300克水。市面上出售的矿泉水规格大约为五百毫升，所以三百毫升水大约为半瓶多一点。一个成年人每天大约要饮用两升水，这样才可以保证人体的新陈代谢。