粽子中若是放多了碱的话是有害的，食碱是一种食品疏松剂和肉类嫩化剂，加入粽子中可以去除糯米和粽叶的酸味，使得其味道更好，食用碱对食物中的维生素B1、B2和维生素C有较强的破坏作用，同时也会影响人体对一些矿物质的吸收和利用。