一周7天无碳水食谱是一种健康的饮食计划，可以帮助人们减少身体内的碳水化合物摄入，从而达到减肥和保持健康的目的。以下是一个严谨的一周7天无碳水食谱：

靠前天：

早餐：鸡蛋白蒸蔬菜

午餐：鸡胸肉沙拉

晚餐：烤鲑鱼配烤蔬菜

第二天：

早餐：鸡蛋白蒸菠菜

午餐：烤鸡胸肉配烤蔬菜

晚餐：烤三文鱼配烤蔬菜

第三天：

早餐：煮鸡蛋配烤蔬菜

午餐：烤鸡胸肉配烤蔬菜

晚餐：烤鲑鱼配烤蔬菜

第四天：

早餐：煮鸡蛋白配烤蔬菜

午餐：烤鸡胸肉沙拉

晚餐：烤三文鱼配烤蔬菜

第五天：

早餐：煮鸡蛋配烤蔬菜

午餐：烤鸡胸肉配烤蔬菜

晚餐：烤鲑鱼配烤蔬菜

第六天：

早餐：煮鸡蛋白配烤蔬菜

午餐：烤鸡胸肉沙拉

晚餐：烤三文鱼配烤蔬菜

第七天：

早餐：煮鸡蛋配烤蔬菜

午餐：烤鸡胸肉配烤蔬菜

晚餐：烤鲑鱼配烤蔬菜