苹果7p的话还是建议不要轻易的更新系统，还是原装的系统最好用。

而且系统一旦更新后是没有办法降级的。

如果确实想体验更新后的系统的话，可以先电脑端下载itnes，然后手机连接电脑，将现有的系统进行备份，这样的话，即使哪天想要恢复原来的系统还是可以恢复的。

苹果7p系统更新方法：

1、ota更新

在设备上找到“设置”——“通用”——“软件更新”，如果有新版本的系统，会直接自动下载。下载完成后直接点击安装就可以了。建议使用wi-fi，需要注意的是，在数据网络状态下appstore下载限制提升至100mb。

2、利用itnes进行设备更新

苹果已经发布了itnes11.1，用户下载后，在“摘要”中“版本”，选择“检查更新”，则会进入下载ios7固件，并进行安装。