苹果用流量下载可以通过以下步骤进行设置：

1. 打开苹果手机上的“设置”应用。

2. 在设置列表中，找到“蜂窝移动网络”选项，点击进入。

3. 在蜂窝移动网络设置中，找到“APP Store”选项，点击进入。

4. 在APP Store设置中，勾选“无线局域网或蜂窝移动数据”选项。

5. 确保手机已经连接到无线网络或拥有足够的移动数据流量。

这样，当您在APP Store下载应用时，系统会自动使用流量进行下载。如果您希望更改下载设置，可以在设置中搜索“下载”或“下载选项”，进入相应页面进行修改。