人体正常状态下，PH值应维持在7.3到7.4之间，即略呈碱性。机体PH值若较长时间低于7.3，就会形成酸性体质，使身体处于亚健康状态，其表现为机体不适、易疲倦、精神不振、体力不足、抵抗力下降等。平时我们可以在饮食上多多注意，维持良性健康的酸碱平衡。