产后尿失禁情况较轻微者，在适当进行锻炼之后能够自愈，情况较为严重者，不能自愈需要进一步做治疗。

产后尿失禁的诱发原因，主要是尿道以及盆底肌受损所引起，所以在排便的过程中，才会导致尿液的控制情况出现异常问题。

1、一般在尿失禁的情况下，要适当进行提肛运动，并且通过定时排尿方式，更好地训练膀胱，使排尿功能有所改善。

2、调整心态，避免情绪方面处于过度焦虑或是紧张的状态。加强饮食营养，确保摄入营养的同时，能够使身体更好地改善。

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