1、将手表平放在桌上，用长针插住生耳弹簧。

2、将长针往下压一下后将两端的手表的表带取出。

3、将生耳拿出来之后放入新的表带里，将表带接口的位置对准表耳处。

4、用工具插住生耳弹簧头，将其压进表耳空里。

5、用手轻轻的拉动一下表带，表带无松动即可。