长期戴玉的七大好处和功效如下：

1. 按摩作用：玉石戴在身上能够不断摩擦皮肤，而按摩能够促进血液循环，让身体得到放松。

2. 修身养性：玉石自古就被视为有灵性的自然矿物，长期佩戴能够加强自身能量和免疫力。

3. 冬暖夏凉：玉石具有良好的导热性，冬天可以保暖，夏天可以降低体温。

4. 美容祛斑：玉石含有多种微量元素和矿物质，能够调节皮肤水油平衡，甚至可以帮助消除斑点、延缓皮肤老化。

5. 预防疾病：长期佩戴玉石，可以吸收空气中负离子，有助于缓解身体疲劳，促进新陈代谢。

6. 镇静安神：玉石散发的微量元素可以起到镇静、提高睡眠质量的作用。

7. 提升气质：玉石色泽美观，长期佩戴可以显得人更加高贵，提升个人气质。

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