优活手环调整时间的方法：

1. 打开手机蓝牙，连接到优活手环。

2. 在优活APP里面找到时间和日期的设置。

3. 按照提示调整时间和日期，根据实际需要调整即可。

在操作过程中若有疑问，可以联系优活手环的客服，寻求专业的技术支持。调整时间时需要注意，不要随意更改其他设置，以免影响手环的正常使用。