一百卡路里是418.6焦耳。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的热量单位)。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。