一般情况下用起跑器起跑与不用起跑器起跑时间相差0.3秒至0.4秒左右。蹲踞式起跑符合人体最大限度打破静止，实现零加速的最大值，减少能量损失；在起跑时，运动员的脚用力蹬助跑器就会产生反作用力，提高起跑时的加速度，以便提高成绩。