初次体验连续三天可以天天蒸，每次40至60分钟。

汗蒸的好处：

1、改善提高人体血液循环系统及微循环系统,活化细胞，净化血液。

2、平衡人体酸碱度，改善酸性体质及亚健康状态.调节细胞生物电活性、增强人体能量气。

3、有效阻断电磁波、水脉波等有害辐射对人体的侵袭。 加强气管、支气管肺部功能对敏锐排痰有良好作用。

4、增加身体新陈代谢，降低血糖，胆固醇、甘油三脂。

5、促进肌体修复与再生功能，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性 。