种子在土中平放即可，种子萌发时，胚根会自动向下扎，而芽自然上窜。向日葵有向光性，会自己跟着太阳的光线生长，向日葵出瓜子后，留着一些小颗的，表皮比较黑的种子，适当在阴凉的地方存储避免损坏，那么在来年直接播种即可。