1、首先调整座椅角度，使背部尽可能直立，座椅靠背角度并不是越直越好，应尽量保持微微后倾，靠枕高度应与头部平齐；

2、靠枕最柔软且保护程度最高的部位是在靠枕中部，因此靠枕高度应该调整至与头部平齐；

3、后脑与靠枕的间距要尽可能小，靠枕对头颈部起到的缓冲作用就越大，间距最多不要超过4厘米；

4、靠枕高度调整后要看插销卡位是否稳固，调节好座椅角度和靠枕高度后，应将靠枕固定好在相应高度的卡位中，使靠枕不摇晃，并且两根插销插入的长度要相等。