1、保持头皮清洁，勤洗头，促使毛细血管通畅，多按摩，促进血液循环，多休息，充分吸收营养，多摄取维他命A、D、B6等，头皮经常以头皮营养。

2、多吃富含氨基酸的食物，比如各种坚果，多按摩头皮，要使用护发素，不要过度的烫染。